こんにちは、れみです！
妊活にあたり制限したほうがいいことはいくつかありますが、
筆者にとって一番辛いなーと感じたのはカフェイン制限でした。
たばこも吸わないし、お酒もそんな好きな訳でもないので全然良いのですが
カフェインだけは…カフェインだけは！！！！
そんな気持ちでした。
そこで救世主、ノンカフェイン飲料について今日は書いていきたいと思います。
妊活中にカフェインはNG？
妊活中に制限すべきものの中に「カフェイン」が含まれます。
そしてそのカフェインとはコーヒー紅茶だけでなくお茶、コーラ、エナジードリンクなどにも含まれているので、注意が必要です。
筆者は妊活しようとおもったときに、
そうえばカフェインってだめだったんだよなぁ、でもコーヒー飲まないし関係ないか！なーんて思ってたら紅茶にもお茶にもカフェインが含まれていることを知り、落胆したのを覚えています。
どれも1〜2杯程度なら問題ないようですが、がぶ飲みは厳禁！
飲んでもいい飲料とは
コーヒー、紅茶、お茶もだめでコーラとかの飲料水もだめって
じゃあ水しか飲めないの？なんて慌てた筆者でしたが
調べてみると結構気にせず飲めるものもたくさんありました！
麦茶
まずはノンカフェインのお茶の代表格、麦茶。
妊活中に気にせずのめるだけでなく、血流を良くする成分が含まれているので、冷え性にも良い効果を発揮してくれるそう。また、卵子の質もあがるらしいです。
値段もお手軽で、味も癖がなく飲みやすいのがいいですね！
たんぽぽコーヒー
たんぽぽコーヒーは、たんぽぽの根の部分を使った飲み物です。
便秘改善と利尿作用があり、飲むことで不要な水分や老廃物と一緒に、毒素をだしてくれるデトックス効果があるそうです。
また、母乳の出をよくする効果もあるようなので産後にも良いですね。
ローズヒップティー
ビタミンCを多く含んでいるのが特徴のローズヒップティー。
なんとレモンの20倍のビタミンCがはいってるそう。ビタミンCには美肌効果や免疫力アップの効果があり、さらに精神的なストレスを回復させる働きもあるそうです。
ルイボスティー
健康にも美容にも、そして妊活にも良いとされるルイボスティー。
とっても身体に良いことから南アフリカでは「奇跡のお茶」とも呼ばれているそうです。
冷え性にも効果的で温活効果があったり、妊娠に関わるホルモンのバランスを整えてくれるんだとか！
ルイボスティーは少し独特な風味がするので、苦手な人は苦手かもしれません。
筆者も妊活前に飲んだ時は、正直美味しいとは感じませんでした。汗
ただ妊活をする上で、調べてみて効果がいっぱいあることが分かったからか普通に飲めました（単純）
今ではこの風味が美味しいと感じています。
まとめ
妊活中にコーヒーや紅茶を制限しなきゃいけないと知った時は絶望でしたが、他に飲めるものが多くて安心しました。
まったく飲んではいけないわけではないので、普段飲むものを変えてたまにティータイムで好きな飲み物を飲む♪くらいの配分にするといいかもしれませんね。
参考になればさいわいです。
